Vi formes i relasjonene våre og av historien vår. Det som oppleves som vanskelig, har ofte sitt opphav i relasjoner og kan også finne løsningen der – enten i forholdet til oss selv eller til menneskene vi står nær. Alle kommer vi hjemmefra. 

I emosjonsfokusert terapi (EFT) er følelser og emosjoner grunnleggende for hvordan vi har det. Emosjonene våre er koblet til sansene, kroppslige opplevelser, handlingstendenser, meningsdannelse og behovene våre. Hvis vi blir frakoblet disse kan vi oppleve grader av både kroppslig og psykisk lidelse. Ved å komme i kontakt med, og utforsker emosjonene våre, kan vi bearbeide det som er vondt, og åpne for varige endringer. Når vi er i kontakt med de primære følelsene våre – de som ofte ligger under de umiddelbare reaksjonene våre – kan vi få tilgang til et slags indre kompass som kan lede oss videre i livet.

Som samtalepartner ønsker jeg å møte deg med anerkjennelse, nysgjerrighet og empati. Jeg legger vekt på å skape et trygt rom der du kan dele det som er viktig for deg. Sammen kan vi utforske følelser, historier og sammenhenger – slik at du kan få økt forståelse for deg selv og finne gode måter å ivareta dine behov på.