Emosjonsfokusert parterapi

Emosjonsfokusert parterapi

Emosjonsfokusert parterapi (Emotional Focused Therapy) er en av retningene innen parterapi med gode dokumenterte resultater. Når par er motivert og har et godt samarbeid med terapeuten svarer 75 % av de som går i emosjonsfokusert parterapi at de opplever en varig bedring, også ved måling to år etter avsluttet terapi. Det er få andre terapiretninger som kan vise til lignende resultater.

I emosjonsfokusert parterapi (EFT) er fokuset å hjelpe dere med å gjenopprette en god kontakt, og styrke båndet mellom dere. Kjernen i emosjonsfokusert terapi er at mennesker i parforhold over tid skaper sterke tilknytningsbånd. I dette båndet aktiveres og uttrykkes følelser knyttet til viktige deler av relasjonen som vennskap, samarbeid og intimitet. Av og til kan disse følelsene oppleves vanskelige og fastlåste, og dermed skape utfordringer for paret. Emosjonsfokusert terapi er en terapiform som går ut på å utforske, forstå og "låse opp" fastlåste følelser for hverandre. Til å begynne med jobber vi med å få en bedre forståelse av hvordan dine og partnerens følelser og handlinger kommer til uttrykk, og deretter bryte mønsteret som oppleves fastlåst. Etterhvert vil vi ha fokus på at dere sammen skal bli tryggere på å dele følelser og behov med hverandre, og kunne møte dem. 

Par kan også benytte seg av EFT for å styrke forholdet. Dere kan komme til samtaler uten å ha noen spesielle konflikter, men heller ha som et mål å styrke båndet mellom dere ved en dypere bevisstgjøring og forståelse av hverandres følelser, drømmer, lyster og behov.

Hvis begge i paret ønsker det er det fullt mulig å gjenopprette tillit, trygghet og nærhet til hverandre igjen.