Rammer for samtalene

Som par- og familieterapeut er jeg opptatt av relasjoner og samspill – og av hvordan vi kan få det bedre, både i møte med oss selv og med menneskene rundt oss.

Min tilnærming er både emosjonsfokusert og systemisk. I emosjonsfokuserte samtaler får du utforske, forstå og jobbe med følelsene, enten du kommer alene eller sammen med andre. Når vi kommer i kontakt med følelser og behov på en trygg måte, blir det lettere å leve mer i tråd med egne verdier og handle slik vi egentlig ønsker. Samtidig er jeg oppmerksom på det systemiske: hvordan mønstre, samspill og relasjonserfaringer former oss – og hvordan de kan endres.

For livet er dessverre ikke smertefritt for noen av oss. Vi bærer alle med oss erfaringer og måter å håndtere følelser på som vi lærte tidlig. Noen ganger kan følelsene våre bli så overveldende at vi forsøker å unngå dem. I emosjonsfokusert terapi er utgangspunktet at mange psykiske utfordringer oppstår når vi mister kontakten med grunnleggende følelser og behov. Når vi i stedet nærmer oss det som er vanskelig, får hjelp til å uttrykke det som rører seg, og rom til å bearbeide både gammel og ny smerte, kan vi gradvis åpne for nye måter å møte utfordringer på. Slik kan emosjonsfokuserte samtaler skape varige endringer – i relasjonen til oss selv og i relasjonen til andre.

Samtalene kan foregå på kontoret eller online. Vi finner sammen en hyppighet og et tempo som passer for deg og dere. Jeg har fine kontorlokaler både på Varden, og tilbyr fra 1. januar også samtaler ved Fagerstrand Legesenter.

Du er alltid velkommen til å ta kontakt. Målet er at samtalene skal oppleves trygge og meningsfulle for deg.